15.12.28 Memo – 동아화성(041930)

15.12.28 Memo – 동아화성(041930)

『데미안』 첫 장에 ‘내 안에서 저절로 우러나오려는 것.

두 눈이 먼 내라 하나쯤 은밀히 고치어 아아 나에게 끼쳐주신다면.옛날 부처님이 본 해나 오늘 내가 본 해가 하나의 태양일지라도.

그사이 만들어진 풍경인 게다.얼른 법당문을 닫고 돌아서야 했다.원영 스님청룡암 주지.

새로이 설계하고 실행에 옮긴 이와 흐지부지 대충 넘긴 이에게 결과는 다를 것이기 때문이다.내 생도 장차 쉴 곳으로 돌아가리라(開歲後五日.

원영 스님 청룡암 주지 아직 캄캄한 새벽.

토끼가 뒷발을 힘주어 차고 나가 껑충껑충 뛰어가듯.직장인이 지각을 피하려고 뛰는 듯이 빠르게 걷거나 계단을 오르는정도의 활동으로 건강에 크게 유익한 효과를 거둘 수 있다.

하지만 동일한 사람이 운동을 해서 체력을 향상시키면 조기 사망 위험이 30% 이상 떨어진다.조기사망위험이 감소한다.

내장지방이 줄어들면 당뇨병·고혈압과 같은 만성질환 위험도 함께 줄어든다.매주 2회 중간 강도 운동을 한 사람보다 3% 사망 가능성이 낮았다